Iloinen kirkkoseurue matkalla Itenin keskustassa olevaan Gospel -kirkkoon, matkaa n. 2 km.Edessä vasemmalla Dorkas ja hollantilainen Sander (puolimaraton aikaan 1:17), takana liettualainen Rasa ja espanjalainen Casado espanjatarten kanssa.
Gospel -kirkon seinät ovat aaltopeltilevyä. Täällä ei tarvita paksuja seiniä lämmityksen vuoksi - lämpöä tulee ulkoa aivan riittävästi. Katto ja seinät suojaat kyllä auringolta ja sateelta.Eri uskontokuntien kirkkoja näkyy Itenissä vieri vieressä. Suurin osa iteniläisistä käy kirkoissa klo 10:00.13:00.
Parin tunnin aikana tunnustuspuheenpitäjiä riitti toiselle kymmenelle. Tilaisuuden yksi pääesiintyjä oli Lornah Kiplagat, HATC:in perustaja ja omistaja - Itenin paroonitar!
Gospel -laulujen esilaulajat ja tanssijat estraadilla lähes transsissa. Kenialaiset iloitsevat ja ylistävät koko kehollaan.
Taustalla eurooppaliset laulamassa mukana - gospel-rytmit vangitsevat!
Dorkas, HATC:in keittiön ilopilleri, miettelijäänä Gospel -laulujen aikana.
Iloinen porukka on päässyt Kerio View:n jäätelön makuun ja sen huomaa kaikkien ilmeistä!
Jäätelöannokset maistuvat sekä liettualaiselle että espanjalaisille!
Sander ja Harri halusivat maistaa kolmea eri makua - kolme jäätelöpalloa - sitä saa, mitä tilaa!Tervehdys,
Hyvää sunnuntai-päivää! Minulla on normaali treenipäivä, mutta siellä taidetaan pyhää viettää pyhän tavoin leväten ja keräten voimia arkea varten.
Kova kymppi
Klo 06:15 herätys ja puuroa sekä juomaa poskeen ja klo 06:45 aamulenkille. Nyt oli vuorossa juoksuohjelmani viimeinen kova kymppi ja siksi taisin nukkua vähän huonosti viime yönä. Päättäväisesti lähdin matkaan. Ensin 3 km:iä verrytellen Eldoretin suuntaan asfalttitietä. Hieman oli viileää taivaltaa shortseissa ja lyhythihaisessa paidassa. Mutta kun matka joutui, tuli lämpimämpi olo. Lyhyet vedot ja venytykset. Sitten ajastin starttasi ja mies pinkaisi Itenin suuntaan uhmaten mäkiä. Melko nopeasti pulssi nousi 135-140 välille. Yritin pinnistää niin, että vauhtini olisi alle 4:30 min/km, mutta en siinä koko 3 km:n matkalla onnistunut. Väliaika 3 km:n kääntöpisteessä oli 13:14 (tavoitteeni oli tasan 13:00, kuten viime vuonna samaan aikaan ohjelmaa), joten nyt oli yritettävä nostaa kunnolla vauhtia alamäkeen. Sainkin juoksunopeuden nostetuksi 3:30 melko pitkäksi ajaksi. Nousun tullessa matka tietenkin hidastui. 5 km:iä taittui aikaan 21:17 - ei hassummin! Pyrin jälleen pitämään vauhdin alle 4:00 min/km, siinä kuitenkaan koko aikaa onnistumatta. Syke vaihteli alamäessä 135-139 välillä. 8 km:n kääntöpisteeseen saavuin ajassa 33:16. Sitten alkoi viimeisen 2 km:n puristus loivaan ylämäkeen. En kyennyt millään aluksi pitämään vauhtia alle 4:00 min/km, mutta viimeisen kilometrin aikana sain pulssini nousemaan 147 saakka. Kympin viiva ylittyi ajassa 41:55, joka on 1 min 22 s nopeampi kuin muutama päivä sitten juoksemani kymppi. Mutta harmittava 6 sekunnin häviö viime vuoden viimeiselle HATC:in kovalle kympille. En ollut niin poikki kuin viimeksi ja niin jaksoin hölkätä mukavasti 3 km takaisin leirikeskukseen. Tyytyväinen mies meni suihkuun - olen jälleen kunnossa iskuihin tulevia juoksukoitoksia varten!
Gospel kirkko
Aamupalalle ja sen jälkeen levolle 1 1/2 tunniksi. Klo 10:30 olimme sopineet Dorkasin kanssa lähtevämme Gospel kirkkoon Itenin keskustaan kävellen. Ja niinpä meitä lähti matkaaan espanjalainen juoksijakolmikko ja hollantilainen Sander, liettualainen Rasa, Dorkas ja minä. Puolimatkassa leirikeskuksen kuljettaja otti meidät kyytiin ja vei aivan kirkon portille. "How are you?" kuului lasten suusta, kun hyppäsimme autosta. Peltinen kirkkorakennus imaisi sisäänsä runsaasti väkeä. Kirkonmenot olivat alkaneet jo klo 10:00, mutta me saavuimme vähän ennen klo 11:00. Kylällä oli melko hiljaista, sillä täältä löytyy eri uskontokuntien kirkkoja useampia. Laulut ja puheet kaikuvat kaiuttimista kauaksi. Löysimme itsellemme paikat. Melko nopeasti Gospel -laulut alkoivat kajahtaa kirkossa ja tanssien ja taputtaen paikalliset saivat itsensä jopa transsitilaan. Lornah Kiplagat saapui myös paikalle. Hän oli yksi tilaisuuden pääpuhijista ja -rukoilijoista. Eräs pappi ylisti Lornahin hyviä tekoja Itenin kylän hyväksi. Kenialaiset ovat koko kropallaan mukana ylistyksessä. Lähes kaksi tuntia vierähti kirkossa. Vatsassa alkoi jo kurnia.
Pääsimme Dorkasin tutun kyydissä leirikeskukseen. Sitten pikaisesti lounaalle, jolla tarjoiltiin kolmiovoileipiä ja riisiä sekä kurkku-kaali-porkkana -salaattia.
Tosi kevyt kymppi
Menin tunniksi pitkäkseni sänkyyn. Sitten oli vuorossa päivän toinen kymppi, mutta nyt kevyt. Aurinko porotti pilvettömältä taivaalta. Suuntasin urheilukentän vierestä menevälle reitille, joka kaartaa 4,5 km:n jälkeen Elldoret-Iten tielle. Runsas kilometri Eldoretin suuntaan ja käännös Iteniin. Nyt otin niin rauhallisesti kuin vain voin. Niinpä vauhti tippui monasti 6 min/km. Leirikeskukseen pääsin ajassa 56:34 - joten tosi rauhallinen kymppi! Sitten 40 minuutiksi uima-altaalle aurinkoon, suihkuun ja iltapäiväteelle.
Päivällinen ja jäätelönautinto Kerio View:ssa
Päivällisenä oli sunnuntain tapaan grilli-illallinen uudessa ravintolarakennuksessa. Lihaa useaa eri lajia ja tietenkin zapatia, ugalia, riisiä ja lihapataa sekä jälkiruokana vesimelonin paloja. Nyt oli hiukan haikea tunnelma, sillä melko moni on lähdössä alkavan viikon puolivälissä HATC:ista kotimatkalle. Meitä ei jää kovin montaa viikon loppupuolelle. Päätimme lähteä porukalla viettämään iltaa Kerio View ravintolaan ja herkutella jäätelöannoksilla, kuten kuvista näkyy!
Mukavan vaihtelava päivä. Vielä olisi pinnistettävä huomenna pitkät (20 km) kevyet lenkit ja sitten koittaa lepopäivä - tiistai, mikä on todella paikallaan!
Hyvää sunnuntain jatkoa ja antoisaa alkavaa uutta viikkoa joko töissä, opiskelussa, talvilomalla tai sitten missä lienetkin.
Terveisin,
Harri
PS. Miten Heikki olet toipunut - oletko jo töissä?
PS. Karitalle myöhästyneet nimipäiväonnittelut!
PS. Pirittalle ja Tuomakselle lämpimät onnittelut perhelisäyksen johdosta! Miten menee uuden tulokkaan kanssa? Samoin Pirjolle ja Juhanille onnittelut isovanhemmuudesta! (työkiireissä ja matkavalmisteluissa unohtuivat onnittelut)
PS. Valtterille menestystä armeijaan Parolannummen ensi viikon hiihtokilpailuihin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti